오늘날의 빠르게 움직이고 때로는 신경을 곤두세우는 세상에서 많은 사람들이 몸과 머리를 이완하고 보충할 수 있는 정상적이고 성공적인 방법을 찾고 있습니다. 전반적인 웰빙을 마케팅하는 데 가장 높이 평가받는 절차 중 하나는 마사지입니다. 이러한 오래된 훈련은 수천 년 동안 많은 실제 건강 상태를 관리하고 불안을 줄이며 신체와 정신에 균형을 회복하는 데 유용했습니다 금천구출장안마 . 긴 밤을 보낸 후 이완을 원하든, 근육 불안을 완화하든, 흐름을 증진하든, 마사지는 회복적 보상에 대한 성공을 제공합니다. 이 게시물에서 우리는 다양한 형태의 마사지 요법, 특정 건강 개선 및 일반적인 마사지 요법이 셀프 케어 프로그램에서 매우 중요한 측면이 될 수 있는 방법을 조사할 수 있습니다.

마사지란 무엇입니까?

마사지는 근육, 힘줄, 인대와 같은 신체의 매끄러운 세포에 대한 특별한 치료가 필요하며, 건강과 치료를 증진하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 이러한 전략은 개인의 필요에 따라 부드럽고 편안한 주사에서 강하고 강렬한 긴장까지 다양할 수 있습니다. 마사지 요법의 목적은 항상 통증을 줄이고, 근육 조직의 불안을 줄이고, 여가를 증진하고, 전반적인 실제 웰빙을 증진하는 것입니다.

이집트 세계부터 고대 중국까지 마사지 요법은 회복적 결과를 위해 적용된 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 오늘날 마사지 요법은 광범위하게 사용되는 지원 및 선택 치료법으로, 전 세계 수천 명의 사람들이 자신의 건강과 웰빙을 증진하기 위해 이를 활용하고 있습니다.

다양한 유형의 마사지 요법 치료법

매우 다양한 유형의 마사지 요법 치료법이 있으며, 각각은 다양한 실제 및 정신적 요구 사항을 처리하도록 설계되었습니다. 불안 감소, 통증 관리 또는 부상 회복을 원하든, 선호도에 맞는 마사지 요법 유형이 있습니다. 가장 잘 알려진 마사지 유형 중 하나를 살펴보겠습니다.

1. 스웨덴 마사지

스웨덴 마사지 요법은 아마도 가장 빈번하고 잘 알려진 마사지 요법 유형일 것입니다. 그것은 흐름을 높이고, 근육 조직 불안을 단순화하고, 완전한 휴식을 광고하기 위해 길고, 움직이는 샷, 문지르기 및 구형 동작을 사용합니다. 스웨덴 마사지 요법의 부드러운 역학은 신체의 정상적인 기분 향상 호르몬인 엔돌핀의 특정 방출을 자극하기 때문에 불안 감소를 원하는 사람들에게 완벽합니다. 이러한 유형의 마사지 요법은 전반적인 유연성을 개선하고 에너지 수준을 높이는 데 성공할 수 있습니다.

2. 심부 근육 마사지

강력한 근육 마사지 요법은 근육 조직과 결합 근육의 특정 상위 계층을 목표로 하는 훨씬 더 집중적인 유형의 마사지 요법일 수 있습니다. 그것은 느린 샷과 더 나은 긴장을 사용하여 장기적인 근육 조직 불안을 완화하고, 근육 조직 매듭을 분리하고, 붓기를 줄입니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 예를 들어, 다시 통증, 인후통 또는 부상 후 고통과 같은 장기적인 통증을 경험하는 남성과 여성에게 매우 매우 치료적입니다. 또한 운동선수나 제한되지 않고 과로한 근육군에 효과적입니다.

3. 뜨거운 천연석 마사지

뜨거운 천연석 마사지 요법은 신체의 특정 부분에 깨끗하고 따뜻한 바위를 사용하는 것이 특징입니다. 바위의 온기는 제한된 근육군을 이완하고 흐름을 증가시키는 데 실제로 도움이 됩니다. 이러한 종류의 마사지 요법은 많은 불안이나 근육 경직이 있는 경우 매우 유용합니다. 바위의 온기는 강한 휴식을 자극하고, 불안을 완화하는 데 도움이 되며, 스트레스 받는 방법에 진정 효과를 줍니다.

일부. 아로마테라피 마사지

아로마테라피 마사지 요법에는 중요한 피부 오일에 대한 모든 치료적 강도와 함께 마사지 요법에 대한 특정 회복 결과가 포함됩니다. 이러한 피부 오일은 일반적으로 작물과 약초 요법에서 생산되며 특정 편안함, 활력 또는 이완 속성으로 유명합니다. 치료를 ​​통해 중요한 피부 오일은 일반적으로 피부에 바르거나 흡입하여 추가 보상을 제공합니다. 라벤더, 카모마일 및 유칼립투스는 일반적으로 아로마테라피 마사지 요법에서 발견되는 몇 가지 잘 알려진 피부 오일로, 휴식을 증진하고 불안을 줄이며 기분을 증가시킬 수 있습니다.

5. 스포츠 마사지

스포츠 활동 마사지 요법은 스포츠맨을 지원하기 위해 만들어졌습니다.