한때 사치와 사치로 여겨졌던 마사지는 치료 비용과 보상으로 인해 더 인기 있는 관행으로 개선되었습니다. 걱정에 대처하고, 끊임없는 고통을 줄이고, 개인의 범위를 개발하고, 뇌의 해결책을 크게 향상시키고 싶다면 마사지는 마음과 몸을 모두 키우는 건강한 솔루션으로 설계되었습니다 구리출장안마 . 과학적 연구와 이점에 대한 추가 이해가 생기면서 마사지는 전 세계적으로 전반적인 건강 세션의 기초가 되었으며, 현대의 전반적인 건강 전략을 사용하여 오래된 절차를 작동시켜 변형적인 실제 경험을 만들어냅니다.
마사지의 종류 이해
마사지는 다양한 절차를 선보이며 각각은 올바른 정확한 자연적이고 감정적으로 충전된 요구에 가장 적합합니다. 다양한 선호하는 스타일을 논의해 보겠습니다.
- 스웨덴식 마사지: 일반적인 스타일인 스웨덴식 회복 마사지는 광범위하고 간단한 스트로크, 가벼운 문지르기, 원형 운동을 통해 즐거움을 키우고 림프 순환을 발달시킵니다. 엄격한 긴장 없이도 경직과 걱정을 줄이고자 하는 모든 사람에게 이상적입니다.
- 심층 살 마사지: 이 시스템은 근육과 결합 피부로 더 완전한 시트에 집중하기 위해 매우 엄격한 긴장을 작용시킵니다. 지속적인 근육 고통과 압도적인 경직의 사례를 다루는 모든 사람에게 적합하며, 심각한 근육 매듭과 경직을 제거하는 데 특화되어 있습니다.
- 스포츠 마사지: 일부 운동 선수와 정신적으로 활동적인 사람들을 위해 맞춤화된 신체 활동 회복 마사지는 부상을 피하고 치료하고 유연성을 크게 향상시키고 구조를 개선하기 위해 노력합니다. 이러한 유형의 회복 마사지는 다양한 스트레칭, 심층적인 살 마사지, 활막 마우를 작용시킵니다.
- 핫 다이아몬드 마사지: 다양한 체형의 문제, 스트레스 없는 작은 근육량, 그리고 물리 치료사가 불편함 없이 더 완전한 긴장을 가할 수 있도록 하는 핫 플랩스톤을 놓습니다. 다음 회복 마사지 방법은 고통을 줄이고 림프 순환을 발달시키는 데 도움이 되며 근육이 튼튼해지면 평온합니다.
- 아로마테라피 마사지: 이 과정은 남성 또는 여성의 요구에 따라 선택된 중요한 지방을 사용하여 일반적인 회복 마사지를 제공합니다. 라벤더와 같은 것은 즐거움을 가져다주는 반면 유칼립투스와 페퍼민트는 합병증과 근육 부기를 줄이는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 아로마테라피는 즐거움을 높이고 전반적인 실제 경험을 향상시킵니다.
각 종류의 회복 마사지는 뛰어난 추가 이점을 제공하여 사람들이 전반적인 건강 목표와 자신의 우선순위에 맞게 권장되는 모드를 선택할 수 있도록 합니다.
자연적 이점: 근육 제거 이상
마사지는 때때로 근육의 즐거움을 수반하지만 자연적 이점은 물집 근육량을 줄이는 것보다 훨씬 더 넓습니다. 숙제는 이 마사지가 림프 순환을 크게 발달시킬 수 있다는 것을 보여주었고, 이는 전반적인 웰빙에 중요한 요인으로 작용합니다. 혈액 순환이 더 높으면 피부에 필요한 산소와 영양가를 운반하여 근육을 구출하고 신체가 대사성 노폐물을 더 효율적으로 제거할 수 있습니다.
고통 조절은 확실히 또 다른 주요 보상입니다. 마사지는 골다공증, 요통, 섬유근육통과 같은 지속적인 상황에 직면해 있는 사람에게 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 물집 근육을 목표로 하고 엔돌핀(신체의 자연적인 고통 완화제)을 배출함으로써, 회복 마사지는 치료가 필요 없이 도움을 제공합니다. 일반적인 훈련은 장기적인 고통 감소를 가져오므로 고통 조절을 위한 건강한 전략을 시도하는 데 합리적인 방법으로 정의합니다.
회복 마사지는 유연성과 범위를 개발할 수도 있습니다. 근육이 이완되고 뻣뻣함이 확실히 게시되면 무릎과 허리가 더 자유롭게 전환되어 자연스러운 작동을 극대화하고 통증의 가능성을 줄입니다. 일부 운동선수에게 일반적인 회복 마사지는 종종 더 빠른 구조 순간, 우수한 작동, 부상에 대한 취약성 감소를 의미할 수 있습니다. 우수한 유연성과 비운동선수에게 추가 혜택이 있어 폼이 개선되고 폼에 가해지는 힘이 감소합니다.
뇌 보상: 더 부드럽고 더 명확한 상상력
오늘날의 고스트레스 사회에서 뇌 건강은 종종 자연적 웰빙만큼이나 중요합니다. 마사지의 강력한 이점 중 하나는 걱정을 줄이고 뇌 결의를 향상시키는 능력이 있다는 것입니다. 회복 마사지는 부교감 신경계 공포 과정을 시작하여 코르티솔의 양을 줄이는데, 이는 원칙입니다.
